Øvelser på sykkel
Under finner du sykkeløvelser som du kan øve på, de er sortert i system. Vi starter med nivå 1 som er «Balanseøvelser og ferdighetsøvelser». Neste er nivå 2 med «Øvelser og trening for å kunne sykle på vei og i trafikk». Nivå 3 er «Lek på sykkel» som trener balanse og ferdighet på sykkel.
Du finner ferdighetsløype og sjekkliste på sykkel som du kan skrive ut på denne siden også. Lykke til, øvelse gjør mester!
1. Balanse trening på sykkel
Dette er nivå 1, her trener vi på grunnleggende ferdigheter på sykkel
2. Øvelse til vei og blandet trafikk
På nivå 2 finner du øvelser som trener barna til å sykle på vei og i blandet trafikk.
3. Lek på sykkel
På nivå 3 finner du lek på sykkel som kombinerer balanse og ferdigheter.
Praktiske øvelser som kan brukes hjemme
Sjekkliste og ferdighetsløype på sykkel
Vi har lagt med en egen sjekkliste som dere kan bruke når dere trener. Når dere har øvet på alle øvelsene kan dere gjennomføre en ferdighetsløype på sykkel, den finner du under her.
