Sykkeldyktig i Rogaland er en egen side som er tilpasset opplæringstilbudet for lærere og elever i Rogaland. På denne siden finner du ferdig undervisningsopplegg for å gjennomføre sykkelopplæring, inkludert alt du som lærer trenger for å forberede opplegget. Gjennom læringsportalen Sykkeldyktig finnes det også opplegg for å drive kontinuerlig sykkelopplæring og -øving, som kan brukes både i skolen og i privat regi.
Sykkel i læreplanen
Sykkelopplæring i skolen kan kobles på flere kompetansemål. Kompetansemålene i kroppsøving er de mest aktuelle for sykkelopplæringen, men det er også mulighet for å koble på kompetansemål fra andre fag, for eksempel ved å legge sykkelturen til et naturområde, snakke om hvordan kroppen fungerer i forbindelse med syklingen eller om hvordan ulike fremkomstmidler påvirker naturen og nærmiljøet. La deg gjerne inspirere av listen under.
Kompetansemål etter 4. trinn
Kroppsøving
– Forstå og følge regler i trafikken
– Lage og bruke kart for å orientere seg i kjent terreng
– Bruke kroppen til å utforske aktiviteter og utvikle grunnleggende bevegelser
– Utforske og gjennomføre leker, idrettsaktiviteter, danser og andre bevegelsesaktiviteter
– Øve på trygg og sporløs ferdsel i naturen
Naturfag
– Samtale om hva fysisk og psykisk helse er, og drøfte hvordan livsstil og trivsel påvirker helse
– Beskrive hvordan muskler og skjelett fungerer, og knytte dette til bevegelse
– Utforske observerbare størrelser som fart og temperatur og knytte dem til energi
– Utforske et naturområde og drøfte bærekraftig bruk av området
– Delta i høsting og bruk av naturressurser og drøfte hvordan naturressurser kan brukes på en bærekraftig måte
Samfunnsfag
– Utforske kulturminne og hvordan mennesker levde i den tiden kulturminnene er fra, og sammenligne med hvordan vi lever i dag
– Beskrive kultur- og naturlandskap i Norge og samtale om hvordan historiske og geografiske kilder, inkludert kart, kan gi informasjon om landskap
Kompetansemål etter 5. trinn
Matematikk
– Formulere og løse problem fra egen hverdag som har med tid å gjøre
Kompetansemål etter 7. trinn
Kroppsøving
– Bruke kart, digitale verktøy og tegn i naturen til å orientere seg i natur og nærmiljø
– Øve på sammensatte bevegelser, aleine og sammen med andre
– Forstå og praktisere regler for aktivitet og spill og respektere resultatene
– Vurdere sikkerhet i uteaktivitet og naturferdsel og gjennomføre selvberging i vann
– Bruke nærmiljøet og utforske lokale kulturer for friluftsliv
Naturfag
– Gjøre rede for betydning av biologisk mangfold og gjennomføre tiltak for å bevare det biologiske mangfoldet i nærmiljøet
Samfunnsfag
– Gi eksempler på hva lover, regler og normer er og hvilken funksjon de har i samfunn, og reflektere over konsekvenser av å bryte dem.
Sykkelopplæring i nærmiljøet
Sykkelopplæring i nærmiljøet er en praktisk metode hvor elevene aktivt tar i bruk sitt eget nærmiljø. Sykkelopplæringen kan gjennomføres på én eller to dager på alle skoler – uansett forkunnskaper, økonomi, skolens beliggenhet eller sykkelerfaring. Denne metoden er utviklet i samarbeid med lærere, elever, forskere, syklister og trafikkeksperter, og baserer seg i stor grad på elevinvolvering. Under finner du en bolk med alt som trengs for å forberede sykkelopplæringen, og en bolk med et ferdig undervisningsopplegg for selve gjennomføringen.
Forberedelse for læreren
Her finner du som lærer alt du trenger for å forberede sykkelopplæringen.
I denne powerpointen finner du alt du trenger for å forberede sykkelopplæring i nærmiljøet.
Her finner du nyttige tips til hvordan du kan forberede elevene på sykkelopplæringen.
For å delta på sykkelopplæringen må elevene ha en fungerende og trygg sykkel. Ha det gjerne som lekse å gjennomføre en sykkelsjekk sammen med en foresatt. Dersom elever eller lærere ikke har sykkel, kan skoler låne dette gratis på Frilager Haugalandet. Se under for lenker til sykkelsjekk og sykkelleie.
-
Sykkelsjekk video Her finner du video med enkel forklaring til sykkelsjekk for foreldre.
-
Sykkelsjekk liste Her finner du en liste med hva som må sjekkes på sykkelen for at den skal være trygg.
-
Frilager.no Her finner du nettsiden til Frilager Haugalandet. Legg inn en bestilling, så leverer og henter Frilager syklene kostnadsfritt.
Opp mot 80 prosent av alvorlige skader syklister opplever skyldes smell og støt mot hodet. Bruk av sykkelhjelm er dermed den beste beskyttelsen du har som syklist. Videoen under viser hvordan hjelmen skal sitte på hodet.
Under sykkelopplæringen kommer dere til å diskutere begreper som sannsynligvis vil være nye for elevene. Det kan være lurt å forberede elevene på disse begrepene, for eksempel ved å ha i lekse å tenke over hva de tror de forskjellige begrepene betyr. Det kan være spørsmål som:
- Hva er et veikryss?
- Hva betyr oppmerksomhet? Hva er viktig for at vi skal være oppmerksomme?
- Hva betyr det å orientere seg?
- Hva er risiko? Hvordan vil du beskrive lav og høy risiko?
Undervisningsopplegg til sykkelopplæringen
Her finner du et ferdig undervisningsopplegg som brukes i gjennomføringen av sykkelopplæringen.
I denne powerpointen finner du undervisningsopplegget for Del 1 Oppmerksomhet og risiko. Estimert tidsbruk: Ca. 60 minutter
I denne powerpointen finner du undervisningsopplegget for Del 2 Ferdighetsøvelser. Estimert tidsbruk: Ca. 60 minutter
I denne powerpointen finner du undervisningsopplegget for Del 3 Sykkelløype i nærmiljøet. Estimert tidsbruk: Ca. 90 minutter
I denne powerpointen finner du undervisningsopplegget for Del 4 Refleksjon. Estimert tidsbruk: Ca. 30 minutter
Sykkelsatsing i Rogaland
I Rogaland er det lange tradisjoner for å satse på sykkel som fremkomstmiddel, både for store og små. Dette har resultert i flere prosjekter for å tilrettelegge for syklisten. Den viktigste jobben vi gjør for å få flere til å sykle, er å utvikle gode vaner og holdninger som syklister. Dersom flere skal velge sykkelen som fremkomstmiddel til skole, fritidsaktiviteter eller jobb, må vi jobbe for at flere blir trygge på sine egne sykkelferdigheter og sitt eget nærmiljø. I videoen under ser du hvordan Trygg Trafikk de siste årene har jobbet med å legge til rette for sykkelopplæring i skolen.
Flere øvelser på sykkel
Metoden for sykkelopplæring i nærmiljøet inneholder de viktigste ferdighetsøvelsene for å få god kontroll på sykkelen. En stor motivasjon for mange som ønsker å sykle mer, er å lære seg flere ferdigheter på sykkel, og ikke minst drive med sykkellek. Under finner du mange videoer med forskjellige ferdighetsøvelser og sykkelleker som kan være morsomme for elevene. Bruk gjerne disse for inspirasjon til enda mer sykkelglede!
Har du spørsmål rundt sykkelopplæringen?
Trygg Trafikk Rogaland hjelper deg med det du lurer på.
Ønsker du sykkelopplæringskurs på din skole?
Trygg Trafikk Rogaland tilbyr gratis kurs til lærere som ønsker å ta i bruk sykkelopplæringen på denne siden. Kurset varer ca. 1, 5 time og blir holdt på den aktuelle skolen.
Kontakt oss på: rogaland@tryggtrafikk.no