Her er noen tips:

• Velg riktig bil: Velg en bil med effektiv beskyttelse. Siden 2009 har Euro NCAP gitt karakterer for god og dårlig beskyttelse mot nakkesleng.
• Juster hodestøtten riktig: Den øverste delen av støtten skal være på høyde med issen.
• Rett opp seteryggen: Da minimerer du avstanden mellom hode og hodestøtten.
• Hold god avstand til bilen foran.
• Ikke vri hodet: Hvis du ser i bakspeilet at du kommer til å bli påkjørt bakfra, press hodet mot hodestøtten og se rett frem.

Bilseter med nakkeslengbeskyttelse halverer risikoen for slike skader. Rundt 10 prosent av alle nakkeskader etter ulykker fører til kroniske plager.

Effektiv beskyttelse mot nakkesleng skal minske hodets bevegelse i forhold til overkroppen. Det er sjelden nok med en god hode- og nakkestøtte. Hele stolens utforming må tilpasses for å redusere den relative bevegelsen mellom ulike kroppsdeler. Stoler med avansert nakkeslengbeskyttelse kjennetegnes av at hodestøttens/bilstolens geometri forandres i kollisjonsøyeblikket ved påkjørsel bakfra.

Eksempel på feil bruk av hodestøtte